生宝宝是会让你的一生发生改变的，会让你有不同情绪的变化，对你的生活会有巨大的影响，自己的身体也会发生一系列变化。

生过宝宝后，也许你对夫妻同房会很担心，这也很常见，但是你可以通过许多措施来照顾自己，让这件事情变得美妙起来。

一、让自己的身体准备好

1、需要一定时间去恢复

在产后，身体是绝对需要一定的恢复期的，分娩后一个月内绝对禁止夫妻生活，这段时间恶露还没有排净，很容易感染和出血的。假如有侧切的话，那么最好在6周以后做一个复查，当然期间是禁止夫妻生活的，所以生过宝宝后，要同房的话，至少要6个星期以上。

2、多和医生聊聊

产后没有复查之前，千万不要同房，分娩后42天要记得去复查，到医院好好检查一下，让医生告诉你身体恢复的到底怎么样，也可以大胆的问一下夫妻同房的问题。

3、遵循指示

假如分娩后的身体恢复的比较理想，那么6个星期后是可以恢复夫妻同房。但是有比较特殊的情况的话，那么就要延迟一些。比如剖腹产或者会阴部撕裂了，就要适当的延长时间来修复身体了，千万不要着急，毕竟身体完全康复的好，才能尽量享受这件事情。

4、感受一下身体的变化

获得医生的同意是一个方面，宝妈自己的身体感受也很重要，假如你自己都感觉还要再等一等，那么当然就不能心急了。

毕竟很多的宝妈分娩后会变得很敏感的，一个很普遍的问题就是阴道干燥，特别在哺乳的期间，你就会经历这种尴尬的境地。

5、多休息

小孩出生了，那么你的生活就会围绕着他团团转，喂养、换衣、擦屎拉尿等，这样会严重影响到爸妈两个人的睡眠，这样如果得不到充足的睡眠的话，其实会大大降低你的同房欲望的。

所以，要想恢复美好的夫妻生活，你就要保证充足的睡眠。

二、情绪也要兼顾

1、首先接受自己的改变

生过宝宝，你会发生太多的变化，不管是身体上还是情绪方面的。所以，你要和老公重新恢复夫妻生活的时候，你们的感情健康也是非常重要的。要尝试接受自己身体上的变化，比如：胸部和外观的变化，千万不要让身体的变化影响到你的欲望。你要认清事实，接受身体已经发生变化的这个情况。

2、对你的荷尔蒙了解

生过小孩对荷尔蒙会有非常大的影响的，在大姨妈来之前，你的荷尔蒙并没有恢复正常，当这时候荷尔蒙失衡的时候，通常你的欲望也会有一些变化，有点宝妈会很快适应，但是有点宝妈通常要几个月的时间来适应。但是请记住，不要让自己有太多压力，如果你不想，和老公说清楚就可以。

3、耐心些

不要在意别人在做什么，夫妻生活是你们自己的事情，只要双方喜欢才是最重要的。分娩后有一些调整是很常见的，大家都要有一些耐心，一些伴侣在分娩后的6个星期就已经同房了，有的则会在几个月后。

假如你对同房还是很担心，有一定压力，那么就要等到你彻底准备好了再开始。

4、照顾好自己

如果你已经非常疲惫了，还有很大的压力，这时候很难激起你的冲动的，只有在身体上和情绪上把自己照顾好，才会给你的夫妻生活带来幸福，适当的放纵自己，会让你更加享受自己的生活。比如出去做个按摩，或者和老公一起去约会吃顿饭都可以可以的。

5、重燃自信

生过宝宝后，恐怕会变得不是那么性感，你也会因为想要瘦下来会有一定的压力，又或者看到自己的妊娠纹而抑郁。假如你对自己的身体充满了自卑感，那么你就很难对夫妻生活有欲望的。要想开启一个美好的夫妻生活，要试着重新建立自己的自信。记住一点：你自己的身体是非常伟大的——分娩是一项非常大的成就!

分娩后适当运动一下，做一些瑜伽课程，或者散步都是可以的，这可以提升你的自信，当然在运动之前最好可以咨询一下医生。

三、多与另一半沟通

1、坦诚对话

在夫妻生活之前，最好和老公坦诚交流一下，生过小孩，你们的生活都会发生很大的改变。这就需要你们有一个良好的沟通，如果你有压力，就要和你老公说，互相安抚一下，建立起你们之间的联系和信任感。

2、关系要保持亲密

即使没有恢复夫妻生活，也没什么，你们可以通过其他方法维持你们的亲密关系，亲亲抱抱都是可以的。

3、让浪漫重燃

分娩后，可能会变得超级忙碌，你的睡眠时间可能更加可怜，而且还会有作为父母的责任，压力山大。其实你们完全可以挤出一点你们的私密时间，来一个浪漫的约会。虽然有点难度，但是可以请家人帮忙照看一下小孩，你们可以去看电影，或者在家来个约会也是可以的。

当小孩睡着了，你们可以一起坐在沙发上，看个电视，谈一下心，也不用围着孩子这个话题，要知道你们是亲密无间的恋人，话题应该会层出不穷的。

4、多给一点支持

这是对爸爸说的话，感情上要双方支持的，这对夫妻生活可以起到促进作用。刚当上爸爸当然也是一件非常开心的事情，但是压力也随即而至，你要和另一半之间互相帮忙，多鼓励对方，鼓励帮助你的老婆，她是全世界最伟大的女性。

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